L'aria che respiriamo è carica di energia elettrica e pertanto ricca di ioni positivi (+) e di ioni negativi (-), il perfetto equilibrio tra di essi garantisce il nostro benessere e si ha quando nell'aria sono presenti circa 1000...
Con l'inverno e l'arrivo delle prime giornate fredde si riaccendono i termosifoni. Utile in questo periodo dell'anno mantenere l'aria umida in casa per prevenire le tipiche malattie di stagione. Per questo nelle nostre case non deve mancare un umidificatore....
La sauna
Le saune finlandesi sono quelle più calde e possono arrivare anche a 110 gradi. Qui si può sostare circa 3-7 minuti: il tempo è variabile da persona a persona, ed è quindi essenziale seguire, sentire, il nostro corpo (battiti...
La giornata al Nives inizia molto bene: quando si scende per fare colazione, si viene accolti da un grande buffet di leccornie, tutte preparate con grande cura: dai vari tipi di pane tirolese ai dolci tipici fatti in casa,...
Il bagno turco o il tradizionale Hammam sono altri modi di percepire il calore questa volta attraverso il vapore acqueo.
La temperatura è inferiore rispetto quella della saune e va dai 40 ai 60 gradi al massimo con un tasso...
Un metodo è una strategia, non è un insieme di ricette o un programma statico, ma presuppone l’interazione e la capacità di adattare l’azione all’ambiente.
Che cos’è il Metodo Feldenkrais®?
Lo abbiamo chiesto a Antonia Palmieri, insegnante del metodo, rebirther e personal...
I mirtilli sono ricchi di vitamine, principi attivi, anticianosidi, polifenoli che agiscono come vaso protettori e normalizzano la fragilità dei capillari. Ma i mirtilli hanno anche proprietà antiossidanti e migliorano la sintesi delle fibre di collagene diventando così anche...
Watsu: L’acqua è la protagonista di questo trattamento di nuova generazione, ideato circa venti anni fa da uno shatzuka americano Harold Dull.
Il Watsu non si pratica, ma lo si riceve. Tanto è vero che si può considerare, più che...
Si spreme, si grattugia, si mangia e da oggi si usa anche nei centri benessere per massaggi tonificanti. Il Limone, alleato indispensabile dei raffreddori stagionali, scopre nuove applicazioni per dispensare una volta di più le sue tante proprietà. Da...
La copertina di questo mese la dedico ad Antonia Palmieri. Con lei scopriamo il movimento corporeo consapevole come tramite per entrare in contatto con le zone più profonde del nostro cervello e dei nostri meccanismi interiori.
Esiste un metodo educativo...
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Si è conclusa ieri la XXXIV edizione del...
