Dopo i bagordi delle feste natalizie ti senti gonfia e pesante? Niente di meglio che adottare un regime depurante per disintossicarti ed eliminare qualche kg accumulato a colpi di panettoni e cibi elaborati.
L’Ayurveda è la scienza della vita che mira a eliminare le cause primarie della malattia e a ristabilire l’equilibrio del corpo, della mente e dello spirito. “Questo antico metodo curativo basato sulle erbe ha sopravvissuto la prova di tempo e si è dimostrato una soluzione naturale per tutti i problemi del corpo e della mente,” spiega Kavitha Gopalan Shyamala, specialista in medicina ayurvedica nel Shakti – Ayurveda Centro del LifeClass Hotels&Spa di Portorose.
Inspirate profondamente! L’aria vicino al mare è ricca di ioni negativi che influiscono positivamente sulla nostra salute. Portorož è un’ottimo punto di partenza per tante attività: decidete di fare yoga o meditazione nell’albergo, camminata nordica sul lungomare, ciclismo nei paesi vicini, passeggiate guidate fino alla città di Pirano o Saline di Sicciole. Ogni posto vi sorprenderà e vi offrirà tante nuove opzioni per ricrearsi.
Lo yoga pranayama con asana
Nel controllare il respiro, controlliamo anche i pensieri e con ciò anche i sentimenti, ci riempiamo di energia ed eliminiamo le impurità dal corpo. Con gli asana che sono delle posture del corpo, il corpo diventa più bello, agile, sano e ringiovanito. Gli asana rafforzano i nervi, le ossa, aumentano l’equilibrio ormonale, migliorano il sonno, la digestione, la concentrazione e la memoria, diminuiscono le distrazioni e le preoccupazioni.
Dieta ayurvedica
In una dieta detox non possono mancare i cibi ad alto potere disintossicante. Con una dieta accuratamente pianificata, basata su principi ayurvedici, lo yoga pranayama e trattamenti ayurvedici scelti secondo il tipo di dosha, disintossichiamo e purifichiamo efficacemente il corpo e la pelle, riempiamo il corpo con nuova energia e ci prendiamo cura dell’equilibrio interiore e del benessere di ogni singolo ospite. Nei programmi ayurvedici la dieta è di fondamentale importanza.
Per sapere come tossicante e il vostro corpo potete prenotare anche test di antiossidanti e radicali liberi con visita medica al Mediterranean Anti-Ageing Clinic, e per rilassarti dopo una dieta detox puoi coccolarsi con un massaggio Thalasso detox al Thalasso centro delle Terme Portorose. Il massaggio inizia con un rituale specifico che consiste nel cospargere il corpo con dell’Aqua Madre. La tecnica del drenaggio manuale e l’uso dell’olio essenziale di ginepro stimolano la disintossicazione dell’organismo e agiscono sulla ritenzione idrica delle gambe. Il massaggio ayurvedico viene consigliato nei programmi dimagranti e anticellulite.
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